MERITENE VAINILLA 30 SOBRES

Meritene Fuerza y Vitalidad sabor vainilla, 30 sobres

A partir de los 50 años, el cuerpo empieza a perder masa muscular de forma progresiva, y con ella fuerza y energía. Es un proceso natural, pero se acelera si la alimentación no aporta suficientes proteínas o si disminuye la actividad física, algo frecuente con la edad, cuando se come menos o se pierde el apetito. Meritene Fuerza y Vitalidad, de Nestlé Health Science, es un complemento alimenticio en forma de batido pensado para ayudar a cubrir esas necesidades. Este formato de 30 sobres en sabor vainilla permite seguir el complemento durante un mes completo tomando un sobre al día.

Qué aporta

Según la información del fabricante, un sobre disuelto en 200 ml de leche semidesnatada aporta unos 16 g de proteínas y 19 vitaminas y minerales. Entre sus beneficios destacan:

• Proteínas: contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular.
• Vitaminas C, zinc y selenio: contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Calcio y vitamina D: contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• Vitaminas del grupo B: ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.

Consulta la composición completa y los valores nutricionales en el envase.

Cómo tomarlo

1. Vierte 200 ml de leche semidesnatada, fría o caliente, en un vaso.
2. Añade el contenido de un sobre y remueve hasta que se disuelva.
3. Tómalo entre horas, por ejemplo a media mañana o en la merienda.

Se recomienda tomar uno o dos batidos al día, como complemento de la dieta habitual. No debe sustituir a las comidas principales. También puede prepararse con otros tipos de leche o con agua, aunque el aporte de nutrientes variará.

¿Para quién está indicado?

• Adultos a partir de 50 años que notan pérdida de fuerza o de energía.
• Personas que comen poco o han perdido el apetito.
• Quienes se están recuperando de una enfermedad, una intervención o un periodo de reposo prolongado, siempre de acuerdo con su médico.
• Personas mayores que quieren mantenerse activas y conservar su autonomía.

Precauciones

Si tomas suplementos farmacológicos de calcio y vitamina D o estás en tratamiento con anticoagulantes cumarínicos, como el acenocumarol, consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomarlo. Tampoco conviene usarlo como sustituto de una dieta variada. Las personas con enfermedad renal, diabetes u otras patologías que requieren una dieta especial deben consultar con su médico antes de tomar complementos proteicos. Contiene leche.

Proteína y ejercicio: la mejor combinación

Para conservar la masa muscular, las proteínas son necesarias, pero no suficientes: el músculo necesita además trabajar. Caminar a buen ritmo, subir escaleras, hacer ejercicios de fuerza adaptados con el propio peso del cuerpo o con bandas elásticas, o actividades como el baile o la gimnasia de mantenimiento ayudan a que las proteínas de la dieta se aprovechen mejor. Si tienes alguna enfermedad crónica, pregunta a tu médico qué tipo de ejercicio te conviene.

Cuando falta el apetito

Con los años es habitual que disminuya el apetito: cambian el gusto y el olfato, se mastica peor, se toman varios medicamentos o simplemente cocinar para una sola persona da pereza. El resultado es que se come menos y peor, y eso favorece la pérdida de peso y de fuerza. Algunas ideas que ayudan: hacer varias comidas pequeñas al día en lugar de pocas abundantes, cuidar la presentación de los platos, comer acompañado siempre que sea posible, adaptar las texturas si hay problemas de masticación y revisar con el dentista el estado de la boca. Si la pérdida de peso es importante o rápida, consulta con el médico.

Proteínas en la dieta diaria

Además del complemento, conviene repartir las proteínas a lo largo del día, incluyendo en cada comida alimentos como huevos, legumbres, pescado, carne, lácteos o frutos secos. En las personas mayores es frecuente que el desayuno y la cena sean muy pobres en proteínas; añadir un yogur, un huevo o un batido como este puede marcar la diferencia.

Otros productos Meritene

Si prefieres el sabor chocolate, tienes el Meritene chocolate duplo de 30 sobres. Para el desayuno, la papilla Meritene Cereal 8 cereales con miel; y para los niños, Meritene Junior vainilla. Más productos en vitamínicos.

Preguntas frecuentes

¿Se puede tomar caliente? Sí, se puede preparar con leche fría o caliente.

¿Cuánto tiempo puedo tomarlo? Es un complemento alimenticio que puede tomarse de forma continuada siguiendo la dosis recomendada. Si lo necesitas durante mucho tiempo, comenta con tu médico la causa de la falta de apetito o de fuerza.

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