Respiratorio - garganta

Las vías respiratorias son la puerta de entrada del aire que respiramos, y también de virus, bacterias, polvo, polen y contaminación. Por eso es frecuente que, sobre todo en otoño e invierno o con los cambios de temperatura, aparezcan molestias como el dolor o el picor de garganta, la ronquera, la tos o la congestión. En la sección de respiratorio y garganta de Farmavida encontrarás caramelos, pastillas, sprays, jarabes y complementos de farmacia elaborados con plantas medicinales y otros ingredientes naturales que ayudan a aliviar estas molestias.

Molestias de garganta

El dolor, el picor y la irritación de garganta suelen deberse a infecciones víricas, como el resfriado, pero también a la sequedad del ambiente, a la calefacción, al tabaco, a hablar o cantar mucho, o a respirar por la boca. Los productos para la garganta forman una capa protectora sobre la mucosa que calma la irritación y suavizan la sensación de picor.

Ingredientes habituales

• Própolis: una sustancia que elaboran las abejas, muy utilizada en caramelos y sprays para la garganta.
• Miel: suaviza la garganta y calma la tos. No debe darse a menores de un año.
• Erisimo: conocida como la hierba de los cantores, tradicionalmente usada para la ronquera.
• Malvavisco y llantén: forman una capa protectora sobre la mucosa irritada.
• Grosellero negro, regaliz y eucalipto: presentes en muchas pastillas y caramelos para la garganta.
• Ácido hialurónico: hidrata la mucosa de la garganta.

Tos

La tos es un mecanismo de defensa que ayuda a eliminar las secreciones y las partículas irritantes de las vías respiratorias. Hay dos tipos principales:

• Tos seca o irritativa: no produce mucosidad y suele ser molesta, sobre todo por la noche. Los jarabes con plantas calmantes como el llantén, el tomillo, la drosera o la miel forman una capa protectora y alivian la irritación.
• Tos productiva o con mucosidad: ayuda a expulsar las flemas. No conviene cortarla; los productos con hiedra, tomillo o fluidificantes facilitan la expulsión. Beber mucha agua también ayuda a que la mucosidad sea más fluida.

Congestión nasal

La nariz taponada dificulta la respiración, sobre todo por la noche. Los lavados nasales con agua de mar o suero fisiológico limpian las fosas nasales y alivian la congestión de forma natural, y los inhalantes y bálsamos con eucalipto, mentol o pino aportan sensación de alivio. Encontrarás productos específicos en la sección de nasal.

Consejos para cuidar las vías respiratorias

• Bebe líquidos calientes, como infusiones, caldos o agua con miel y limón, que calman la garganta y fluidifican la mucosidad.
• Humidifica el ambiente si usas calefacción, porque el aire seco irrita las mucosas.
• Ventila la casa cada día.
• No fumes y evita los ambientes con humo.
• Descansa la voz si tienes ronquera; susurrar fuerza más las cuerdas vocales que hablar en voz baja.
• Haz gárgaras con agua templada y sal para aliviar el dolor de garganta.
• Abrígate la garganta al salir de un lugar caliente a la calle en invierno.
• Lávate las manos con frecuencia para evitar contagios, y tápate la boca con el codo al toser o estornudar.

Resfriado y gripe

El resfriado común y la gripe son infecciones víricas que afectan a las vías respiratorias. El resfriado provoca mucosidad, estornudos y dolor de garganta leve, y la gripe suele empezar de forma brusca con fiebre alta, dolor muscular y cansancio intenso. Los antibióticos no sirven para tratarlos. Encontrarás productos para aliviar sus síntomas en la sección de gripe y resfriados, y complementos para reforzar las defensas en defensas.

Profesionales de la voz

Docentes, cantantes, actores, teleoperadores o comerciales usan la voz durante muchas horas, lo que puede provocar ronquera, fatiga vocal e irritación. Además de los productos para la garganta, ayuda beber agua a menudo durante la jornada, evitar carraspear, no forzar la voz en ambientes ruidosos y descansarla cuando sea posible.

Niños

Los niños pequeños sufren con frecuencia catarros y molestias de garganta. Elige siempre productos específicos para su edad: muchos caramelos y pastillas no están indicados en menores de seis años por riesgo de atragantamiento, y la miel no debe darse a menores de un año. Los lavados nasales con suero fisiológico son muy útiles en bebés con mocos.

Precauciones

Algunos productos con plantas no son adecuados durante el embarazo o la lactancia, en personas con diabetes, por su contenido en azúcar, o en quienes toman ciertos medicamentos. Consulta con tu farmacéutico antes de usarlos.

Cuándo consultar al médico

Acude al médico si el dolor de garganta es muy intenso, con dificultad para tragar o para abrir la boca, si aparece fiebre alta, placas blancas en la garganta o ganglios inflamados, si la tos dura más de tres semanas o se acompaña de sangre, dificultad para respirar o dolor en el pecho, o si la ronquera persiste más de dos semanas.

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