Las manos, las muñecas, los codos y los hombros realizan cada día miles de movimientos, muchos de ellos repetitivos: escribir en el ordenador, usar el ratón y el móvil, cargar bolsas, trabajar con herramientas o practicar deportes de raqueta. Esa actividad continua puede provocar sobrecargas, tendinitis y dolor, y las caídas sobre la mano son una causa muy frecuente de esguinces y fracturas. En la sección de miembro superior de Farmavida encontrarás muñequeras, coderas, cabestrillos y otros soportes ortopédicos de farmacia para sujetar, inmovilizar y proteger el brazo.
Aportan compresión, calor y una sujeción ligera. Son útiles en molestias por sobrecarga, artrosis leve y como prevención durante el deporte o el trabajo. Un ejemplo es la muñequera universal Farmalastic Advance Tech, de talla única.
Incorporan una férula palmar, rígida o semirrígida, que mantiene la muñeca en una posición neutra y limita sus movimientos. Se usan en el síndrome del túnel carpiano, sobre todo por la noche, en las tendinitis, en los esguinces y tras la retirada de una escayola. Es el caso de la muñequera inmovilizadora palmar Farmalastic Advance Tech.
Sujetan también el dedo pulgar, y están indicadas en la tendinitis de De Quervain, frecuente en madres y padres recientes por la postura al coger al bebé, y en la artrosis de la base del pulgar.
Los niños también necesitan, a veces, una muñequera tras una torcedura o una pequeña lesión. Las muñequeras infantiles están adaptadas al tamaño de su brazo y suelen tener diseños más atractivos, como la muñequera envolvente infantil Myprim Kids MPK100.
La epicondilitis, o codo de tenista, y la epitrocleítis, o codo de golfista, son inflamaciones de los tendones del codo que aparecen por movimientos repetitivos, no solo en el deporte, sino también en trabajos manuales y en el uso intensivo del ratón. Las cinchas o brazaletes para epicondilitis se colocan en el antebrazo, justo por debajo del codo, y reducen la tensión sobre el tendón. Encontrarás uno en la sección de miembro inferior. Las coderas elásticas aportan compresión y calor en las molestias generales del codo.
Los cabestrillos mantienen el brazo en reposo tras una lesión de hombro, una fractura o una intervención, y las hombreras elásticas proporcionan sujeción y calor en las molestias articulares. Los inmovilizadores de hombro deben usarse siempre por indicación médica.
Las férulas para dedos inmovilizan un dedo tras un esguince, una pequeña fractura o una lesión del tendón, como el dedo en martillo. Son ligeras y se adaptan al dedo afectado.
Mide el contorno de la muñeca, justo por encima del hueso, o del antebrazo en el punto que indique el fabricante, y compáralo con su tabla de tallas. Fíjate también en si la muñequera es para la mano derecha o la izquierda, porque muchas inmovilizadoras son específicas de cada lado. Las tallas únicas con velcro se ajustan a un amplio rango de medidas.
Se produce cuando el nervio mediano queda comprimido a su paso por la muñeca. Provoca hormigueo, adormecimiento y dolor en los dedos pulgar, índice y corazón, sobre todo por la noche o al despertar, y a veces pérdida de fuerza en la mano. Es más frecuente en mujeres, en el embarazo y en trabajos con movimientos repetidos de la muñeca. Una muñequera con férula usada por la noche mantiene la muñeca recta y alivia los síntomas. Si persisten, consulta con tu médico.
En una lesión reciente, aplica frío durante los primeros días para reducir la inflamación. En las molestias crónicas o las contracturas, el calor alivia y relaja. Encontrarás bolsas y parches en aplicadores de frío y calor.
Acude al médico si tras una caída sobre la mano notas dolor intenso en la muñeca, deformidad o incapacidad para moverla, si el hormigueo de los dedos es constante o si pierdes fuerza en la mano.
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