Cuidado auditivo

El oído nos permite comunicarnos, disfrutar de la música, orientarnos y mantener el equilibrio. Es un órgano delicado que conviene cuidar desde la infancia: el ruido, la acumulación de cera, el agua o una higiene inadecuada pueden provocar molestias, infecciones o pérdida de audición. En la sección de cuidado auditivo de Farmavida encontrarás tapones para los oídos, sprays para la higiene del oído y otros productos de farmacia para proteger y cuidar tus oídos.

La cera del oído

La cera, o cerumen, no es suciedad: es una sustancia que el propio oído fabrica para proteger el conducto auditivo, atrapar el polvo y evitar infecciones. Normalmente sale sola hacia el exterior con los movimientos de la mandíbula al hablar o masticar. Sin embargo, en algunas personas se acumula y forma un tapón que provoca sensación de oído taponado, pérdida de audición, picor o zumbidos.

Cómo limpiar los oídos correctamente

Limpia solo la parte externa del oído, el pabellón, con una toalla o una gasa, después de la ducha.
No introduzcas bastoncillos de algodón en el conducto auditivo: empujan la cera hacia dentro, favorecen los tapones y pueden dañar el tímpano.
Los sprays de agua de mar o las soluciones específicas para la higiene del oído ayudan a ablandar la cera y a eliminarla de forma natural. Úsalos según las instrucciones, normalmente una o dos veces por semana.
Si tienes tendencia a formar tapones, consulta con tu médico o tu farmacéutico sobre los productos para ablandarlos.
No uses velas para los oídos, que no son eficaces y pueden causar quemaduras.

Tapones para los oídos

Para dormir y descansar

Los tapones de espuma o de cera reducen el ruido ambiental, como los ronquidos de la pareja, el tráfico o los vecinos, y ayudan a conciliar el sueño. Si el problema son los ronquidos, consulta también la sección de antirronquidos.

Para el agua

Los tapones de silicona moldeable o los específicos para el baño impiden que el agua entre en el oído al nadar o ducharse. Son muy recomendables para personas con tendencia a las otitis del nadador, para niños con drenajes en los tímpanos y para quienes practican deportes acuáticos.

Para el ruido

En conciertos, discotecas, obras, talleres o al usar herramientas ruidosas, los tapones protegen el oído del ruido intenso, que puede provocar una pérdida de audición permanente. Existen tapones con filtro que reducen el volumen sin distorsionar el sonido, muy apreciados por los músicos.

Para los viajes en avión

Algunos tapones regulan los cambios de presión durante el despegue y el aterrizaje, aliviando el dolor de oídos. Tragar, bostezar o masticar chicle también ayuda.

Cómo colocar los tapones de espuma

Lávate las manos.
Enrolla el tapón entre los dedos hasta formar un cilindro fino.
Tira de la oreja hacia arriba y hacia atrás para enderezar el conducto.
Introduce el tapón y sujétalo unos segundos mientras se expande.
Para retirarlo, gíralo suavemente mientras tiras de él.

Cambia los tapones con frecuencia y no los compartas.

Otitis del nadador

Es una infección del conducto auditivo externo que aparece cuando el agua queda retenida en el oído, sobre todo en verano. Provoca dolor al tocar o tirar de la oreja, picor y, a veces, supuración. Para prevenirla, usa tapones al nadar, inclina la cabeza para que salga el agua y seca bien el oído externo con la toalla al salir del agua.

Proteger el oído del ruido

Al usar auriculares, no superes el 60 % del volumen máximo durante más de 60 minutos seguidos.
Usa auriculares con cancelación de ruido, que permiten escuchar a menor volumen.
Aléjate de los altavoces en los conciertos y haz pausas en lugares tranquilos.
Usa protección auditiva en el trabajo si estás expuesto a ruido.

Zumbidos o acúfenos

Los acúfenos son ruidos que se perciben en el oído o en la cabeza sin que exista una fuente externa: pitidos, zumbidos o siseos. Pueden aparecer tras una exposición a ruido intenso, con la edad, por un tapón de cera, por el estrés o por algunos medicamentos. Si son persistentes, consulta con el médico para estudiar su causa. Evitar el silencio absoluto por la noche, con un sonido de fondo suave, y reducir el estrés suele ayudar a convivir mejor con ellos.

Los oídos de los niños

Los niños pequeños sufren otitis con frecuencia, sobre todo después de un catarro. Para limpiar sus oídos, basta con limpiar la parte externa después del baño. No introduzcas nunca bastoncillos en el conducto. Los lavados nasales ayudan a prevenir las otitis cuando tienen mocos. Encontrarás bastoncillos para la higiene externa en aseo y baño y sueros y sprays en nasal.

Cuándo consultar al médico

Consulta con tu médico si tienes dolor de oído, supuración, fiebre, pérdida de audición repentina, zumbidos persistentes, mareos o vértigo, o si notas que oyes peor que antes. Las revisiones de la audición son recomendables a partir de los cincuenta años o antes si trabajas con ruido.

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