Tratamiento piernas

La sensación de piernas cansadas y pesadas es muy común, sobre todo al final del día, en verano o después de pasar muchas horas de pie o sentado. Suele ir acompañada de hinchazón en tobillos y pies, hormigueo, calambres nocturnos y, en algunos casos, de pequeñas venitas visibles o varices. Detrás de estas molestias suele estar una mala circulación de retorno: la sangre tiene dificultades para subir desde las piernas hasta el corazón. En la sección de tratamiento de piernas de Farmavida encontrarás geles, cremas y otros productos de farmacia para aliviar las piernas cansadas.

Por qué se cansan las piernas

Las venas de las piernas tienen que vencer la gravedad para devolver la sangre al corazón. Para ello cuentan con unas válvulas que impiden que la sangre retroceda y con la ayuda de los músculos de la pantorrilla, que al contraerse la empujan hacia arriba. Cuando las válvulas se debilitan o los músculos trabajan poco, la sangre se acumula en las piernas y aparecen la pesadez, la hinchazón y el cansancio.

Factores que empeoran la circulación

Estar mucho tiempo de pie o sentado sin moverse, en el trabajo o en viajes largos.
El calor, que dilata las venas. Por eso las molestias aumentan en verano.
El embarazo, por los cambios hormonales y la presión del útero sobre las venas.
Los cambios hormonales y algunos anticonceptivos.
El sobrepeso y el sedentarismo.
La herencia: si tus padres tienen varices, tienes más probabilidades de tenerlas.
La ropa muy ajustada en cintura e ingles, y el calzado de tacón alto todos los días.

Productos para las piernas cansadas

Geles de efecto frío

Proporcionan una sensación inmediata de frescor y alivio. Suelen contener mentol o alcanfor, que refrescan, junto con extractos vegetales tradicionalmente utilizados para la circulación, como el castaño de Indias, el rusco, la hamamelis, el ginkgo o la vid roja. Son perfectos para aplicar al final del día o después de una jornada de calor.

Cremas para la circulación

De textura algo más nutritiva, combinan el efecto descongestivo con la hidratación de la piel de las piernas, que a menudo está seca.

Complementos alimenticios

Algunos complementos con extractos de plantas o con flavonoides se usan para ayudar a mantener la circulación venosa. Consulta siempre al farmacéutico antes de tomarlos, sobre todo si tomas otros medicamentos.

Cómo aplicar el gel de piernas

Aplícalo sobre la piel limpia y seca, con las piernas ligeramente elevadas si es posible.
Masajea siempre de abajo hacia arriba, desde los tobillos hacia los muslos, siguiendo el sentido de la circulación.
Usa movimientos suaves y ascendentes, sin presionar sobre las varices.
Guarda el gel en la nevera durante el verano para potenciar el efecto frío.

Hábitos que ayudan a tus piernas

Camina a diario. Caminar, nadar o montar en bicicleta activa la musculatura de la pantorrilla, el mejor aliado de la circulación.
Eleva las piernas unos minutos al final del día y, si puedes, duerme con los pies de la cama un poco elevados.
Muévete si trabajas sentado. Levántate cada hora y mueve los tobillos arriba y abajo y en círculos.
Termina la ducha con agua fría en las piernas, de abajo hacia arriba.
Evita las fuentes de calor directo, como la depilación con cera caliente, los baños muy calientes, la sauna o tomar el sol durante horas.
Bebe agua y reduce la sal en las comidas para evitar la retención de líquidos.
Usa calzado cómodo, con un tacón bajo de 2 a 4 centímetros.

Medias de compresión

Las medias de compresión ejercen una presión mayor en el tobillo que va disminuyendo hacia arriba, lo que ayuda a que la sangre suba. Son muy útiles para quienes pasan muchas horas de pie, en viajes largos en avión o durante el embarazo. Las de compresión fuerte deben usarse por indicación médica. Póntelas por la mañana, antes de que las piernas se hinchen, y quítatelas por la noche. Encontrarás medias, pantys y calcetines en la sección de medias, pantys y calcetines.

Calambres nocturnos

Muchas personas con piernas cansadas sufren calambres en la pantorrilla durante la noche. Suelen aliviarse estirando el músculo: con la pierna estirada, tira de la punta del pie hacia ti. Para prevenirlos, conviene hacer unos estiramientos suaves antes de dormir, beber suficiente agua a lo largo del día y mantener una alimentación variada. Si los calambres son muy frecuentes o muy intensos, coméntalo con tu médico.

Piernas cansadas en el embarazo

Durante el embarazo es muy frecuente notar las piernas pesadas e hinchadas. Además de los consejos anteriores, conviene descansar sobre el lado izquierdo, que favorece el retorno de la sangre. Antes de usar un gel, una crema o un complemento, consulta con tu matrona, tu médico o tu farmacéutico, porque algunos ingredientes no son adecuados en esta etapa.

Cuándo consultar al médico

Si una pierna se hincha de repente, duele, está caliente o enrojecida: puede ser una trombosis y requiere atención urgente.
Si aparecen varices que duelen, se endurecen o cambian de color.
Si la piel de los tobillos se oscurece, pica o aparecen heridas que no cicatrizan.
Si la hinchazón no mejora al descansar o afecta también a otras partes del cuerpo.

Compra en Farmavida

Farmavida es la tienda online de Farmacia Maiz Piat, en Santa Cruz de la Zarza (Toledo). Enviamos en 24/48 horas con SEUR o Correos, gratis a partir de 59 €. Aceptamos Visa, Visa Electron, Mastercard, American Express y PayPal. Si tienes dudas sobre qué producto es el adecuado para ti, llámanos al 925 143 291 o escríbenos por WhatsApp al 643 117 071.