Cuidado ocular

Los ojos están expuestos durante todo el día a la luz, el aire, el polvo, la contaminación y, cada vez más, a largas horas frente a las pantallas. Es muy frecuente notar los ojos secos, cansados, enrojecidos o con picor, sobre todo al final del día, en ambientes con aire acondicionado o calefacción, o en personas que usan lentillas. En la sección de cuidado ocular de Farmavida encontrarás lágrimas artificiales, colirios, toallitas para los párpados y otros productos de farmacia para la higiene y el bienestar de los ojos.

Ojo seco

El ojo seco se produce cuando los ojos no fabrican suficientes lágrimas o cuando estas se evaporan demasiado rápido. Provoca sensación de arenilla, escozor, ardor, picor, enrojecimiento, visión borrosa que mejora al parpadear y, curiosamente, a veces lagrimeo. Es más frecuente en mujeres, a partir de los cincuenta años, en la menopausia, en usuarios de lentillas y en quienes pasan muchas horas frente a pantallas.

Lágrimas artificiales

Son colirios que lubrican e hidratan la superficie del ojo, aliviando la sequedad y la irritación. Muchas contienen ácido hialurónico, que retiene el agua sobre el ojo. Existen en frasco multidosis y en monodosis, y muchas son sin conservantes, lo que las hace más adecuadas para un uso frecuente y para usuarios de lentillas. También hay geles y pomadas oftálmicas de mayor viscosidad para usar por la noche.

Higiene de los párpados

La blefaritis es una inflamación del borde de los párpados que provoca enrojecimiento, picor, escamas en las pestañas y sensación de ojos pegados al despertar. La higiene diaria de los párpados es la base de su cuidado:

1. Aplica calor suave sobre los párpados cerrados durante unos minutos con una compresa tibia o un antifaz térmico.
2. Limpia el borde de los párpados y la base de las pestañas con una toallita o un gel específico para la higiene palpebral.
3. Haz un suave masaje sobre el párpado para facilitar la salida de la grasa de las glándulas.

Ojos cansados y pantallas

Pasar muchas horas frente al ordenador, la tableta o el móvil cansa los ojos: al concentrarnos en la pantalla parpadeamos mucho menos y la lágrima se evapora. Para aliviarlo, sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira durante 20 segundos algo situado a unos 6 metros, unos 20 pies. Coloca la pantalla un poco por debajo de la altura de los ojos, a la distancia de un brazo, ajusta el brillo y evita los reflejos. Parpadea conscientemente y usa lágrimas artificiales si notas sequedad.

Alergia ocular

En primavera, o con el polvo y los animales, muchas personas sufren conjuntivitis alérgica: ojos rojos, picor intenso, lagrimeo y párpados hinchados. Lavar los ojos con suero fisiológico o lágrimas artificiales ayuda a eliminar los alérgenos. Usa gafas de sol en el exterior, mantén las ventanas cerradas en las horas de más polen y no te frotes los ojos. Consulta con tu farmacéutico o tu médico por los colirios antihistamínicos.

Cuidado de las lentillas

Las lentillas requieren una higiene rigurosa para evitar infecciones. Lávate siempre las manos antes de manipularlas, usa una solución de mantenimiento adecuada, renueva la solución del estuche cada día y cambia el estuche cada mes. No las enjuagues nunca con agua del grifo ni las uses para bañarte o nadar. Respeta el tiempo de uso indicado. Encontrarás soluciones y accesorios en gafas y lentillas.

Cómo aplicar un colirio

1. Lávate las manos.
2. Inclina la cabeza hacia atrás y mira hacia arriba.
3. Tira suavemente del párpado inferior hacia abajo para formar una pequeña bolsa.
4. Deja caer una gota en esa bolsa, sin que el frasco toque el ojo ni las pestañas.
5. Cierra el ojo suavemente durante un minuto, presionando ligeramente el lagrimal.
6. Si usas varios colirios, espera unos cinco minutos entre uno y otro.

Respeta el plazo de uso del frasco una vez abierto, que suele ser de uno a tres meses, y desecha las monodosis tras cada uso salvo que se indique lo contrario.

Ojos irritados por el cloro y el humo

El cloro de las piscinas, el humo del tabaco, el viento o la arena irritan la superficie del ojo y lo dejan rojo y molesto. Usa gafas de natación en la piscina, aclara los ojos con suero fisiológico o lágrimas artificiales después del baño y evita los ambientes cargados de humo. Si notas un cuerpo extraño, no te frotes: lava el ojo con abundante suero.

Protección solar de los ojos

La radiación ultravioleta daña los ojos y favorece las cataratas y otras enfermedades de la retina. Usa gafas de sol homologadas con filtro UV, sobre todo en la playa, la nieve y la montaña. Encontrarás gafas de sol para toda la familia en accesorios.

Cuándo consultar al oftalmólogo

Acude al médico o al oftalmólogo si tienes dolor en el ojo, pérdida de visión, visión doble, sensibilidad intensa a la luz, secreción abundante, si ves destellos o manchas flotantes de repente, si te ha entrado un cuerpo extraño o un producto químico, o si las molestias no mejoran en unos días. Revisa tu vista de forma periódica, sobre todo a partir de los cuarenta años.

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