Fajas

Las fajas ortopédicas son prendas de sujeción que rodean el tronco para dar soporte a la zona lumbar o al abdomen. Ayudan a aliviar el dolor de espalda, a proteger la columna durante los esfuerzos, a sujetar el abdomen después de una operación o de un parto y a mejorar la postura. En la sección de fajas de Farmavida encontrarás fajas lumbares, abdominales y posparto de farmacia.

Tipos de fajas

Fajas lumbares

Sujetan la zona baja de la espalda y limitan los movimientos que pueden agravar el dolor, como girar o flexionar el tronco con brusquedad. Muchas incorporan ballenas o varillas flexibles en la parte posterior que aportan una sujeción más firme. Están indicadas en el dolor lumbar agudo, en la lumbalgia crónica, en la hernia discal y en trabajos que obligan a cargar peso o a pasar muchas horas de pie o conduciendo.

Fajas sacrolumbares

Son algo más altas que las lumbares y abarcan desde el sacro, al final de la columna, hasta la zona lumbar alta. Proporcionan una sujeción más amplia.

Fajas abdominales

Ejercen una compresión uniforme sobre el abdomen. Se usan después de las intervenciones quirúrgicas abdominales, para sujetar la herida y reducir el dolor y la inflamación; en las hernias abdominales y umbilicales, mientras se espera la operación o por indicación médica; y en las personas con musculatura abdominal muy debilitada.

Fajas posparto

Tras el embarazo, la musculatura abdominal queda distendida. La faja posparto aporta sujeción al abdomen y a la espalda durante las primeras semanas y proporciona sensación de seguridad al moverse, especialmente tras una cesárea. No sustituye a la recuperación del suelo pélvico ni a los ejercicios que indique la matrona o el fisioterapeuta. Encontrarás más productos para esta etapa en cuidado de la mamá.

Fajas de embarazo

Las bandas de soporte prenatal sujetan el vientre durante los últimos meses del embarazo, aliviando la carga sobre la espalda y la zona pélvica.

Fajas de reducción y moldeadoras

Las fajas que buscan un efecto estético, como afinar la cintura o estilizar la figura, las encontrarás en la sección de moldeadores elásticos.

Cómo elegir la talla

La talla de una faja se elige normalmente según el contorno de la cintura o de la cadera, en el punto que indique el fabricante. Mide con una cinta métrica, sin apretar, y consulta la tabla de tallas. La altura de la faja también es importante: las personas de baja estatura pueden necesitar un modelo más bajo para que no les moleste al sentarse.

Cómo usar una faja lumbar correctamente

• Colócala con la parte posterior bien centrada sobre la columna y ajústala de forma firme pero cómoda, de abajo hacia arriba.
• Úsala durante las actividades que provocan dolor o suponen un esfuerzo para la espalda, no las 24 horas del día.
• No la lleves de forma continuada durante meses sin indicación médica, porque los músculos de la espalda y del abdomen pueden debilitarse al dejar de trabajar.
• Quítatela para dormir, salvo que el médico indique lo contrario.
• Combínala con ejercicios de fortalecimiento de la musculatura del tronco, que son la mejor protección para la espalda a largo plazo.
• Si notas dificultad para respirar, rozaduras o adormecimiento, aflójala.

Cuidado y limpieza

Lava la faja a mano con agua templada y jabón neutro, sin usar lejía ni suavizante. Si tiene ballenas extraíbles, retíralas antes de lavarla. Déjala secar al aire, en plano, lejos de fuentes de calor y del sol directo, que deterioran los tejidos elásticos.

Cuidar la espalda en el día a día

• Al levantar peso, dobla las rodillas, mantén la espalda recta y acerca el objeto al cuerpo.
• Evita girar el tronco mientras cargas algo.
• Si trabajas sentado, apoya bien la espalda en la silla, coloca la pantalla a la altura de los ojos y levántate cada hora.
• Mantente activo: caminar, nadar o practicar pilates o yoga fortalece la espalda.
• Duerme en un colchón firme y con una almohada adecuada.

Faja después de una operación abdominal

Tras una cirugía del abdomen, como una cesárea, una operación de hernia, una apendicitis o una intervención por laparoscopia, la faja abdominal sujeta la herida y la musculatura, disminuye el dolor al toser, al levantarse o al caminar y aporta sensación de seguridad. El cirujano indicará si es necesaria, desde cuándo y durante cuántas semanas conviene llevarla. Colócala tumbado, con el abdomen relajado, y ajústala de abajo hacia arriba sin que dificulte la respiración.

Frío y calor para la espalda

En un dolor lumbar reciente por un esfuerzo, el frío puede aliviar durante los primeros días; en las contracturas y el dolor crónico, el calor relaja la musculatura. Encontrarás bolsas y parches en aplicadores de frío y calor.

Cuándo consultar al médico

Consulta si el dolor de espalda es muy intenso, no mejora en unos días, aparece tras una caída o un golpe, se irradia a la pierna con hormigueo o pérdida de fuerza, o se acompaña de fiebre, pérdida de peso o dificultad para controlar la orina. Ante cualquiera de estos síntomas, la faja no es suficiente.

Productos relacionados

Encontrarás collarines y correctores de postura en órtesis y bragueros en bragueros y suspensorios.

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