Protección solar
El sol tiene efectos positivos, como mejorar el estado de ánimo y ayudar a producir vitamina D, pero su radiación ultravioleta también es la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel, de las manchas y del cáncer de piel. Protegerse a diario, y no solo en la playa, es uno de los mejores gestos de salud y de belleza que podemos hacer. En la sección de protección solar de Farmavida encontrarás fotoprotectores faciales y corporales de farmacia para todo tipo de pieles.
Radiación UVA, UVB e infrarroja
- UVB: es la responsable de las quemaduras y el enrojecimiento. Su intensidad es mayor en verano y en las horas centrales del día.
- UVA: penetra más profundamente en la piel, atraviesa las nubes y los cristales y está presente todo el año. Provoca el envejecimiento prematuro, las manchas y contribuye al cáncer de piel.
- Luz visible e infrarroja: también contribuyen al envejecimiento y a la aparición de manchas, sobre todo en pieles con tendencia al melasma. Algunos fotoprotectores incluyen protección frente a ellas.
Qué significa el SPF
El factor de protección solar, o SPF, indica cuánto protege el producto frente a la radiación UVB. Un SPF 50 bloquea alrededor del 98 % de esta radiación, y un SPF 30, alrededor del 97 %. Ningún protector bloquea el 100 %. La protección frente a la radiación UVA se indica con el símbolo UVA dentro de un círculo, que garantiza un nivel mínimo de protección. Para la mayoría de las personas, y especialmente para pieles claras, con manchas o con antecedentes de cáncer de piel, se recomienda un SPF 50 o 50+.
Cómo elegir el protector según tu piel
- Piel grasa o con tendencia acneica: texturas fluidas, en gel o de base acuosa, no comedogénicas y con acabado mate.
- Piel seca: cremas o lociones más nutritivas e hidratantes.
- Piel sensible o reactiva: fórmulas de alta tolerancia, sin perfume, a menudo con filtros minerales.
- Piel con manchas o melasma: protectores con color y protección frente a la luz visible, que además unifican el tono.
- Piel madura: fotoprotectores con activos antiedad y antioxidantes.
Fotoprotección facial diaria
La cara está expuesta al sol todos los días del año. Un fotoprotector facial de textura ligera, aplicado cada mañana como último paso de la rutina, es el mejor tratamiento antiedad y antimanchas. Las texturas actuales se absorben rápido, no dejan la piel blanca ni grasa y se pueden usar bajo el maquillaje. Un ejemplo es el ISDIN Fusion Water SPF 50, un fotoprotector facial de base acuosa y textura muy ligera.
Formatos
Las cremas y fluidos son ideales para el rostro. Las lociones y leches, para el cuerpo. Los sprays y brumas facilitan la reaplicación, incluso sobre el maquillaje. Los geles son frescos y adecuados para pieles grasas y zonas con vello. Las barras protegen labios, nariz, orejas, cicatrices y lunares. Los protectores con color combinan la protección con el maquillaje.
Cómo aplicar el protector solar
- Aplícalo 20 o 30 minutos antes de exponerte al sol, sobre la piel seca.
- Usa una cantidad suficiente: para la cara, aproximadamente lo que cabe en dos dedos índice y corazón; para el cuerpo de un adulto, unas seis o siete cucharillas.
- No olvides las orejas, la nuca, el cuero cabelludo si tienes poco pelo, el empeine de los pies, el dorso de las manos y los labios.
- Reaplícalo cada dos horas y siempre después del baño, de secarte con la toalla o de sudar.
Consejos para disfrutar del sol con seguridad
- Evita la exposición entre las 12 y las 17 horas.
- Usa sombrero, gafas de sol homologadas y ropa que te cubra.
- Protégete también en días nublados, en la nieve, en la montaña y en el agua.
- Bebe agua con frecuencia.
- Algunos medicamentos aumentan la sensibilidad al sol; consulta con tu farmacéutico si estás en tratamiento.
- Revisa tus lunares y consulta si alguno cambia de forma, tamaño o color.
Filtros químicos y filtros minerales
Los filtros químicos u orgánicos absorben la radiación ultravioleta y la transforman en calor; permiten texturas muy ligeras y transparentes. Los filtros minerales o físicos, como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, reflejan la radiación; son muy bien tolerados por las pieles sensibles, los niños y las pieles con rosácea, aunque pueden dejar un ligero velo blanco. Muchos fotoprotectores combinan ambos tipos para conseguir una protección amplia con una textura agradable.
Fotoprotección y deporte
Corredores, ciclistas, golfistas, senderistas o practicantes de deportes acuáticos pasan muchas horas al sol, a menudo en las horas centrales del día. Necesitan protectores resistentes al agua y al sudor, que no se corran hacia los ojos, en formato spray o barra para reaplicarlos con facilidad.
Protector solar y vitamina D
Usar fotoprotector no impide producir vitamina D. Unos minutos de sol al día en brazos y piernas, fuera de las horas de mayor radiación, suelen ser suficientes. Si te preocupa tu nivel de vitamina D, consulta con tu médico.
Después del sol
Tras la exposición, dúchate, hidrata la piel y calma el calor con un aftersun. Si tu piel es clara y no quieres exponerla al sol, puedes conseguir un tono dorado con un autobronceador. Encontrarás estos productos en aftersun y en autobronceadores y activadores.
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