VITAL PROTEINS COLLAGEN PEPT DUPLO

Vital Proteins Collagen Peptides, pack duplo

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano: forma parte de la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos y los cartílagos, y les da estructura y resistencia. A partir de cierta edad, el organismo produce menos colágeno, y por eso cada vez más personas incorporan a su rutina complementos de colágeno hidrolizado. Vital Proteins Collagen Peptides, una marca que forma parte de Nestlé, es un suplemento nutricional en polvo pensado para cuidar la piel, el cabello y las articulaciones. Este pack duplo reúne dos envases, para seguir el complemento durante más tiempo.

Qué es el colágeno hidrolizado

Los péptidos de colágeno, o colágeno hidrolizado, se obtienen fragmentando la proteína de colágeno en cadenas más pequeñas, los péptidos. Esa hidrólisis hace que se disuelvan con facilidad en líquidos, fríos o calientes, y que resulten más fáciles de digerir. Vital Proteins Collagen Peptides es colágeno de origen bovino, sin sabor, de modo que se puede añadir a bebidas y alimentos sin cambiar su gusto.

Modo de empleo

1. Añade la dosis indicada en el envase, que suele ser de 10 g, a unos 250 ml de líquido frío o caliente: agua, café, leche, zumo o un batido.
2. Remueve o agita bien hasta que se disuelva por completo.
3. Tómalo una vez al día, a cualquier hora.

También puede mezclarse con yogur, gachas de avena o sopas. Sigue siempre la dosis recomendada en el envase.

Ideas para incorporarlo a tu rutina

• En el café o la infusión de la mañana: al no tener sabor, pasa desapercibido.
• En un batido de fruta después del ejercicio, junto con otras fuentes de proteína.
• En el yogur o las gachas de avena del desayuno.
• En sopas o cremas, añadido al final y removiendo bien.

Lo más importante con cualquier complemento es la constancia: tomarlo cada día durante varias semanas y, mejor aún, asociarlo a un gesto que ya forme parte de tu rutina, como el desayuno.

Colágeno y vitamina C

El cuerpo fabrica su propio colágeno a partir de las proteínas de la dieta, y para hacerlo necesita vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento de la piel, los huesos, los cartílagos y los vasos sanguíneos. Por eso, sea cual sea el complemento que tomes, es importante que tu alimentación incluya fruta y verdura fresca a diario: cítricos, kiwi, fresas, pimiento o brócoli son excelentes fuentes de vitamina C.

Conservación

Mantén el envase bien cerrado después de cada uso, en un lugar fresco y seco, y utiliza siempre una cuchara seca para que el polvo no se apelmace con la humedad.

Para quién puede ser interesante

• Personas que quieren complementar su aporte de proteínas con colágeno.
• Quienes practican deporte y cuidan especialmente sus articulaciones y tendones.
• Personas mayores que quieren reforzar su aporte de proteínas de forma sencilla.
• Personas que buscan un complemento dentro de su rutina de cuidado de la piel y el cabello.

Precauciones

• No apto para personas con alergia a productos de origen bovino. Revisa la etiqueta por si se fabrica en instalaciones que procesan otros alérgenos.
• Si estás embarazada, en periodo de lactancia o tienes alguna enfermedad, especialmente renal, consulta con tu médico antes de tomar complementos de proteína.
• No es una fuente de proteína completa para sustituir comidas: complementa, no reemplaza, una dieta equilibrada.
• No superes la dosis recomendada.

Hábitos que cuidan la piel y las articulaciones

• Protección solar diaria: la radiación ultravioleta es la principal causa de la degradación del colágeno de la piel.
• No fumar: el tabaco acelera el envejecimiento de la piel.
• Proteínas suficientes en la dieta: pescado, huevos, legumbres, carne y lácteos.
• Ejercicio de fuerza y movilidad: mantiene sanas las articulaciones y la musculatura que las protege.
• Peso adecuado, que reduce la carga sobre rodillas y caderas.
• Hidratación y descanso.
• Una crema hidratante adecuada a tu tipo de piel, todos los días.

Más información

En nuestro blog hemos tratado si es efectivo tomar colágeno para las articulaciones. Si te interesa el colágeno aplicado en la piel, tienes el sérum Germinal Radiance Collagen & Elastin [4]. Encontrarás más complementos en nutricosmética y en circulación y articulaciones.

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