PEDIAKID

Pediakid es una gama de complementos alimenticios para niños desarrollada por los Laboratorios Ineldea, con sede en Carros, cerca de Niza (Francia), un laboratorio con más de dos décadas de especialización en la salud natural que hoy forma parte del grupo Uriach. Pediakid se dirige a lactantes, niños y adolescentes, y es la marca estrella del laboratorio. Su gama incluye jarabes, gominolas y sobres, con productos como el jarabe de 22 vitaminas y oligoelementos, fórmulas para la nariz y la garganta, para el apetito, para el descanso, para el crecimiento con calcio o gominolas para las defensas, cada uno con su edad mínima de uso. En esta página de Farmavida te damos consejos sobre la alimentación infantil y el uso de los complementos en los niños.

La alimentación de los niños

Una alimentación variada y equilibrada es la mejor forma de que los niños reciban todas las vitaminas y los minerales que necesitan para crecer. Su dieta debería incluir cada día frutas y verduras, cereales, preferiblemente integrales, lácteos, y legumbres, pescado, huevos o carne varias veces por semana, con aceite de oliva y agua como bebida principal. Conviene limitar los zumos, los refrescos, la bollería, los snacks y los ultraprocesados.

El desayuno

Un buen desayuno, con lácteo, fruta y cereal, ayuda a los niños a rendir en el colegio y a mantener la energía durante la mañana. Si les cuesta desayunar en casa, completa con un almuerzo saludable a media mañana.

Los complementos en la infancia

Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta variada, pero pueden ser útiles en algunas situaciones: épocas de falta de apetito, niños que comen muy poca variedad, la convalecencia de una enfermedad, periodos de mucho cansancio o de crecimiento rápido. Antes de dar un complemento a un niño, consulta con el pediatra o el farmacéutico, respeta la edad mínima y la dosis indicadas en el envase y no combines varios productos con los mismos nutrientes sin consejo profesional.

Atención a las gominolas

Los complementos en forma de gominola gustan mucho a los niños, pero no son golosinas. Guárdalos fuera de su alcance, explícales que son un producto de salud y no les des más de la cantidad indicada. Algunas no son adecuadas para menores de tres años por el riesgo de atragantamiento.

La falta de apetito

Muchos niños pasan temporadas en las que comen menos, sobre todo entre los dos y los cinco años o tras una enfermedad. Si el niño crece bien, tiene energía y el pediatra no ve problemas, no hay motivo de preocupación. Evita forzarle a comer o premiarle con dulces, ofrécele raciones pequeñas y variadas, come en familia y sin pantallas, y respeta sus señales de hambre y saciedad. Consulta si pierde peso, está decaído o la falta de apetito se prolonga.

El descanso infantil

Los niños necesitan dormir muchas horas: entre 10 y 13 horas los de tres a cinco años, y entre 9 y 12 los de seis a doce. Mantén un horario regular, una rutina tranquila antes de acostarse, como el baño y un cuento, y evita las pantallas al menos una hora antes de dormir.

Las defensas

Los catarros son muy frecuentes en los niños pequeños, sobre todo cuando empiezan la guardería o el colegio. Para ayudar a sus defensas, cuida su alimentación, su descanso y la actividad al aire libre, enséñales a lavarse las manos y mantén al día su calendario de vacunas. La vitamina C, la vitamina D y el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

La nariz y la garganta

En los niños, los mocos y la tos acompañan a casi todos los catarros. Los lavados nasales con suero fisiológico o agua de mar ayudan a despejar la nariz, sobre todo antes de comer y de dormir. Ofréceles líquidos con frecuencia, eleva un poco la cabecera de la cama y ventila la habitación. No les des medicamentos para la tos o los mocos sin consultar con el pediatra, porque muchos no están indicados en los niños pequeños. Consulta si tienen fiebre alta, les cuesta respirar, les duele el oído o el catarro no mejora en diez días.

Los niños que comen poca variedad

Algunos niños rechazan las verduras, el pescado o la fruta. Ofrece los alimentos nuevos muchas veces, en pequeñas cantidades y con preparaciones diferentes, cocina con ellos y da ejemplo comiendo de todo. La paciencia suele dar resultado. Si su alimentación es muy limitada, el pediatra valorará si necesita algún complemento.

La vitamina D y el calcio

El calcio y la vitamina D son necesarios para el crecimiento y el mantenimiento normal de los huesos y los dientes. Los lácteos son la principal fuente de calcio, y la vitamina D se forma en la piel con la exposición moderada al sol. En los lactantes, el pediatra suele indicar un suplemento de vitamina D durante el primer año.

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