URIACH AQUILEA OTC

Uriach es una compañía farmacéutica familiar catalana con una historia que empieza en 1838, cuando se fundó como una modesta droguería en el barrio del Born, en Barcelona. En 1898 abrió su primer laboratorio en la Barceloneta y, con los años, se convirtió en uno de los laboratorios más veteranos de España. En 2005 incorporó los Laboratorios Aquilea, y hoy Aquilea es la marca paraguas que agrupa sus productos naturales y complementos alimenticios. Entre las marcas de consumo de la compañía figuran también nombres muy conocidos en la farmacia, como Biodramina o Fisiocrem. En esta página de Farmavida te contamos en qué áreas trabaja Aquilea y te damos consejos para cuidarte de forma natural.

Complementos alimenticios: qué son

Los complementos alimenticios son productos que aportan nutrientes, como vitaminas y minerales, u otras sustancias con efecto nutricional o fisiológico, como extractos de plantas, en forma concentrada: comprimidos, cápsulas, sobres o líquidos. Su finalidad es complementar una dieta normal, nunca sustituir una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Respeta siempre la dosis diaria recomendada y consulta al farmacéutico si tomas medicamentos, si estás embarazada o en periodo de lactancia, o si tienes alguna enfermedad.

Descanso y sueño

Dormir bien es imprescindible para la salud física y mental. Muchos complementos para el descanso combinan melatonina, que contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, con extractos de plantas tradicionalmente utilizadas para la relajación, como la valeriana, la pasiflora, la melisa o la amapola de California.

Hábitos para dormir mejor

Mantén un horario regular para acostarte y levantarte, también los fines de semana. Evita el café, el té y las bebidas con cola por la tarde, las cenas copiosas y el alcohol. Aparca las pantallas al menos una hora antes de dormir, porque su luz retrasa la producción natural de melatonina. Mantén el dormitorio oscuro, silencioso y a una temperatura agradable, y haz ejercicio durante el día, pero no justo antes de acostarte. Si el insomnio se prolonga durante semanas o te afecta durante el día, consulta con tu médico. Encontrarás más productos en relajantes e insomnio.

Articulaciones y movilidad

Con la edad, el deporte o el sobrepeso, el cartílago de las articulaciones se desgasta y aparecen molestias y rigidez. Los complementos para las articulaciones suelen combinar colágeno, ácido hialurónico, glucosamina, condroitina, magnesio o vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y cartílagos.

Cuida tus articulaciones

Mantener un peso adecuado reduce la carga sobre las rodillas y las caderas. El ejercicio regular de bajo impacto, como caminar, nadar o la bicicleta, fortalece los músculos que sostienen las articulaciones. Calienta antes de hacer deporte, cuida la postura y descansa si aparece dolor. Encontrarás más productos en circulación y articulaciones.

El magnesio

El magnesio es un mineral que contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga, al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Lo encontramos en los frutos secos, las legumbres, los cereales integrales y las verduras de hoja verde. Los complementos de magnesio son muy populares entre los deportistas y en épocas de estrés o de mucho trabajo.

Digestión y bienestar intestinal

Las digestiones pesadas, los gases y la hinchazón abdominal son molestias muy frecuentes. Plantas como el hinojo, el anís, la menta o la manzanilla se han utilizado tradicionalmente para favorecer la digestión, y los probióticos ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal. Come despacio, mastica bien, evita las bebidas con gas y los alimentos muy grasos, y aumenta poco a poco la fibra de tu dieta. Encontrarás más productos en digestivo e intestinal.

Control de peso

No existen productos milagro para adelgazar. Los complementos para el control de peso pueden ser un apoyo dentro de una dieta equilibrada con menos calorías y de un aumento de la actividad física, pero nunca su sustituto. Desconfía de las promesas de pérdidas de peso rápidas. Si necesitas perder bastantes kilos, pide consejo a tu médico, a un dietista-nutricionista o al farmacéutico. Encontrarás más productos en control de peso.

Belleza desde dentro

La nutricosmética busca cuidar la piel, el pelo y las uñas a través de complementos que se toman por vía oral, con ingredientes como el colágeno, el ácido hialurónico, la biotina o el zinc. La biotina y el zinc contribuyen al mantenimiento del cabello y la piel en condiciones normales. Encontrarás más productos en fitoterapia y nutricosmética.

Vitalidad y defensas

En épocas de cansancio, de cambios de estación o de mucha actividad, los complementos con vitaminas y minerales pueden ayudarte a cubrir tus necesidades. La vitamina C, la vitamina D y el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario, y las vitaminas del grupo B contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga. Encontrarás más productos en vitamínicos.

Las plantas medicinales

La fitoterapia utiliza plantas o sus extractos para cuidar la salud. Que un producto sea natural no significa que no tenga efectos: algunas plantas interaccionan con medicamentos o no están indicadas en el embarazo o la lactancia. Pide consejo al farmacéutico antes de tomarlas. Encontrarás más productos en fitoterapia y en complementos alimenticios.

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