MULETILLA ANOTA PLEGABLE ALUM BASICA

Muletilla plegable de aluminio Anota, modelo básico

Un bastón, o muletilla, es una de las ayudas técnicas más sencillas y útiles que existen. Aporta un punto de apoyo extra al caminar, mejora el equilibrio, descarga parte del peso de una pierna dolorida y, sobre todo, da seguridad, algo fundamental para que las personas mayores o en recuperación sigan saliendo a la calle con confianza. Esta muletilla de aluminio de Anota tiene la particularidad de ser plegable: cuando no la necesitas, se pliega en varios tramos y ocupa muy poco espacio. Es el modelo básico de la marca, una opción práctica y económica para el día a día.

Por qué elegir una muletilla plegable

• Cabe en el bolso o en la mochila: ideal para quien solo necesita apoyo en determinados momentos, como paseos largos, viajes o excursiones.
• Cómoda en el coche, el autobús o el avión: se guarda sin estorbar y se despliega en segundos al llegar.
• Útil como bastón "de reserva": muchas personas tienen un bastón fijo en casa y uno plegable para llevar siempre encima.
• Aluminio: un material ligero y resistente, que hace que el bastón pese poco y sea fácil de manejar.

Consulta en el envase o en las instrucciones del producto el rango de alturas y el peso máximo de usuario para el que está indicada.

Cómo ajustar la altura correctamente

Un bastón a la altura equivocada puede provocar más problemas de los que soluciona: si es demasiado alto, carga el hombro; si es demasiado bajo, obliga a inclinarse hacia delante. Para ajustarlo:

1. Ponte de pie, erguido, con el calzado que uses habitualmente y los brazos relajados a lo largo del cuerpo.
2. La empuñadura del bastón debe quedar a la altura del pliegue de la muñeca.
3. Al agarrarlo, el codo debe quedar ligeramente flexionado, unos 15 a 20 grados.

Si tienes dudas, en la farmacia te ayudamos a medirlo.

Cómo caminar con el bastón

• Llévalo en la mano contraria a la pierna que duele o está más débil. Es un error frecuente llevarlo en el mismo lado.
• Adelanta a la vez el bastón y la pierna afectada, y después da el paso con la pierna sana.
• Mira al frente, no a los pies, y da pasos cortos y seguros.
• Para subir escaleras: sube primero con la pierna sana, después el bastón y la pierna afectada. Si hay pasamanos, úsalo con la otra mano.
• Para bajar escaleras: baja primero el bastón y la pierna afectada, y después la pierna sana. Una fórmula fácil de recordar: "la buena sube al cielo, la mala baja al infierno".

Cómo plegar y desplegar la muletilla

Los bastones plegables suelen estar formados por varios tramos unidos por un cordón elástico interior. Para desplegarlo, sujeta la empuñadura, deja caer el resto de los tramos y encájalos uno a uno hasta que el sistema de bloqueo haga clic. Para plegarlo, libera el bloqueo y separa los tramos con cuidado. Sigue siempre las instrucciones concretas del fabricante, porque cada modelo puede tener un mecanismo distinto. Practica en casa las primeras veces, sentado y con calma, para hacerlo con soltura cuando estés fuera.

¿Quién puede necesitar un bastón?

Personas mayores con inestabilidad o miedo a caer, quienes se recuperan de un esguince o de una operación de cadera o rodilla cuando el médico ya permite apoyar, personas con artrosis que notan dolor al caminar, o quienes sufren mareos ocasionales. En todos los casos, conviene que el médico o el fisioterapeuta valoren qué ayuda técnica es la más adecuada.

Antes de cada uso

En un bastón plegable es especialmente importante comprobar, antes de apoyarse, que todos los tramos están bien encajados y que el sistema de bloqueo está cerrado. Revisa también la contera, la pieza de goma de la punta: si está gastada, agrietada o ha perdido el dibujo, el bastón puede resbalar. Cámbiala cuando sea necesario, sobre todo si sueles caminar por suelos mojados.

Consejos para prevenir caídas en casa

• Retira alfombras sueltas y cables del suelo.
• Asegura una buena iluminación, también por la noche en el camino al baño.
• Instala asideros en la ducha y junto al inodoro.
• Usa calzado cerrado y con suela antideslizante.
• Coloca los objetos de uso diario a una altura accesible, para no tener que subirte a sillas.

Otros modelos

Si buscas un diseño diferente, tienes la muletilla plegable de aluminio en estampado fantasía; y si prefieres un bastón extensible de una sola pieza con empuñadura ergonómica, la muletilla Anota extensible con puño Derby. Encontrarás más productos en ayudas técnicas.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo es mejor una muleta que un bastón? Si no puedes apoyar la pierna o el médico te ha indicado descargar mucho peso, normalmente se necesitan muletas o un andador. El bastón es para quien puede apoyar ambas piernas pero necesita más estabilidad.

¿Se puede usar en la playa o en el campo? En terrenos blandos o irregulares, camina más despacio y comprueba bien cada apoyo.

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