ARKOANIMO 60 COMPRIMIDOS

Arkoánimo de Arkopharma, 60 comprimidos

Todos pasamos por épocas en las que el ánimo flojea: el cambio de estación, los días cortos del invierno, una temporada de mucho trabajo, una situación personal difícil o simplemente el cansancio acumulado. En esos momentos es habitual sentirse más apagado, con menos energía y menos ganas de hacer cosas. Arkoánimo, de los laboratorios Arkopharma, es un complemento alimenticio a base de extractos de plantas y vitaminas pensado para acompañar esas etapas y ayudar a mantener un estado de ánimo positivo. El envase contiene 60 comprimidos.

Ingredientes principales

• Extracto de azafrán (Crocus sativus): la especia más cara del mundo se utiliza también por su relación con el estado de ánimo positivo.
• Extracto de rodiola (Rhodiola rosea): una planta de las regiones frías de Europa y Asia, tradicionalmente asociada a la resistencia frente al estrés y al cansancio mental.
• Vitaminas del grupo B, como la B6, que contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

La fórmula puede incluir otros ingredientes; consulta la composición completa en el envase.

Modo de empleo

La pauta habitual es de dos comprimidos al día, preferiblemente por la mañana, con un vaso grande de agua. Con esta pauta, el envase de 60 comprimidos da para un mes. Sigue siempre las indicaciones del envase y no superes la dosis diaria recomendada.

Precauciones

• No se recomienda durante el embarazo ni la lactancia, ni en niños y adolescentes.
• Si tomas antidepresivos, ansiolíticos o cualquier otra medicación, consulta con tu médico antes de tomarlo, porque algunas plantas pueden interferir con ciertos tratamientos.
• Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable.
• Mantenlo fuera del alcance de los niños.

Bajón de ánimo o depresión: no es lo mismo

Sentirse decaído unos días es una reacción normal ante las dificultades. La depresión, en cambio, es una enfermedad que requiere diagnóstico y tratamiento. Consulta con tu médico si la tristeza dura más de dos semanas, si has perdido el interés o el placer por las cosas que antes te gustaban, si notas cambios importantes en el sueño o en el apetito, si te cuesta concentrarte o te sientes sin valor, o si tienes pensamientos de hacerte daño. En ese último caso, busca ayuda de inmediato: puedes llamar al 024, la línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas, o al 112. Un complemento alimenticio no sustituye a la atención profesional.

Hábitos que cuidan el estado de ánimo

• Luz natural: salir a la calle cada día, sobre todo por la mañana, ayuda a regular el reloj interno y el ánimo, especialmente en otoño e invierno.
• Ejercicio físico: caminar a buen ritmo, nadar o bailar liberan sustancias que mejoran el humor.
• Dormir bien: la falta de sueño empeora el ánimo y la capacidad de afrontar el estrés.
• Relaciones sociales: hablar con amigos o familiares, aunque no apetezca, ayuda.
• Alimentación variada, con pescado, legumbres, frutos secos, fruta y verdura.
• Moderar el alcohol, que empeora el ánimo aunque al principio parezca aliviar.
• Tiempo para uno mismo: aficiones, lectura, música, naturaleza.
• Pedir ayuda: hablar de cómo te sientes con alguien de confianza o con un profesional.

La "astenia" del cambio de estación

Muchas personas notan en primavera o en otoño unos días de cansancio, apatía, irritabilidad y dificultad para concentrarse, que coinciden con los cambios de luz, de temperatura y de horario. Es lo que popularmente se conoce como astenia estacional. Suele durar poco y desaparece a medida que el cuerpo se adapta. Mantener horarios regulares de sueño y comidas, salir a la luz del día, hacer ejercicio moderado y no sobrecargarse de obligaciones ayudan a pasar esa etapa. En invierno, cuando los días son más cortos, algunas personas sienten un bajón de ánimo más marcado que mejora con la llegada de la primavera; si te ocurre cada año y te afecta en tu vida diaria, coméntalo con tu médico.

El cansancio, compañero frecuente

El bajo estado de ánimo suele ir acompañado de cansancio, y a veces es difícil saber qué fue primero. Si te sientes agotado de forma persistente, coméntalo con tu médico: una analítica puede descartar causas como la anemia, problemas de tiroides o déficits de vitaminas. Si el problema es el descanso, Arkopharma tiene también Arkosueño Dormigummies, y para el cansancio, la jalea real Arkoreal vitaminada.

Más productos

Encontrarás más opciones en nuestras secciones de vitamínicos y relajantes e insomnio.

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