INDASEC

Indasec es la línea de Indas, la empresa española especializada en productos absorbentes, dedicada a la incontinencia leve: las pequeñas pérdidas de orina que muchas mujeres y hombres tienen al toser, reír, estornudar, hacer deporte o levantar peso. Sus compresas y protectores son finos y discretos, para llevar una vida normal sin preocupaciones. En esta página de Farmavida te contamos qué ofrece Indasec y te damos consejos para las pérdidas de orina leves.

Las pérdidas de orina leves son muy frecuentes

Se calcula que una de cada cuatro mujeres adultas tiene pérdidas de orina en algún momento de su vida, y muchas no lo comentan por vergüenza. Las causas más habituales son el embarazo y el parto, que debilitan los músculos del suelo pélvico; la menopausia, por la caída de los estrógenos; el sobrepeso; el estreñimiento crónico; la tos persistente; y algunos deportes de impacto, como correr o saltar. En los hombres, las pérdidas leves aparecen con frecuencia después de una operación de próstata.

Productos de Indasec

Compresas para pérdidas leves

Son finas, flexibles y discretas bajo la ropa, y están diseñadas específicamente para la orina: absorben rápidamente, retienen el líquido en su interior para que la superficie se mantenga seca y neutralizan el olor. Existen distintos niveles de absorción, desde las gotas ocasionales hasta las pérdidas moderadas.

Protegeslips

Para las gotas puntuales, como las que se escapan al estornudar o al reír, unos protegeslips específicos para la incontinencia ofrecen la máxima discreción.

Protectores masculinos

Con forma anatómica adaptada al hombre, para el goteo o las pérdidas leves.

Ropa interior absorbente

Para quienes necesitan algo más de protección y prefieren la comodidad de una prenda que se pone y se quita como la ropa interior habitual.

Cómo elegir tu compresa

Observa cuánto pierdes: unas gotas, un pequeño chorro o pérdidas más abundantes.
Elige el nivel de absorción correspondiente, indicado en el envase con gotas o con una escala.
Si notas humedad o tienes que cambiarte muy a menudo, sube un nivel; si la compresa te resulta demasiado gruesa, prueba uno inferior.
Para el deporte o los días con más actividad, usa una absorción algo mayor.
Cambia la compresa cuando esté mojada para mantener la piel seca y evitar irritaciones y olores.

El suelo pélvico

El suelo pélvico es un conjunto de músculos que sostiene la vejiga, el útero y el recto y que ayuda a controlar la orina. Cuando se debilita, aparecen las pérdidas al hacer esfuerzos. La buena noticia es que se puede entrenar como cualquier otro músculo. Los ejercicios de Kegel, contraer los músculos como para cortar el chorro de orina, mantener unos segundos y relajar, repetidos varias veces al día, mejoran mucho las pérdidas leves en pocas semanas. La fisioterapia especializada en suelo pélvico es muy eficaz, sobre todo después del parto.

Deporte y pérdidas de orina

Los deportes de impacto, como correr, saltar a la comba o el crossfit, aumentan la presión sobre el suelo pélvico y pueden provocar pérdidas incluso en mujeres jóvenes sin hijos. No hace falta dejar el deporte: fortalecer el suelo pélvico, combinar el ejercicio de impacto con otros de bajo impacto, como la natación o la bicicleta, y usar una protección adecuada permite seguir entrenando con tranquilidad.

Después del parto

Es muy común tener pequeñas pérdidas de orina en las semanas y meses posteriores al parto, porque el embarazo y el propio parto estiran y debilitan el suelo pélvico. En la mayoría de los casos mejoran con el tiempo y con ejercicios, pero no conviene considerarlo normal ni esperar a que desaparezca solo: una valoración por una fisioterapeuta de suelo pélvico unas semanas después del parto ayuda a recuperar la musculatura y prevenir problemas futuros. Mientras tanto, una compresa específica para la orina mantiene la zona seca y cómoda.

Hábitos que ayudan

Bebe suficiente agua; reducirla concentra la orina e irrita la vejiga.
Modera el café, el té, el alcohol y las bebidas con gas.
Evita el estreñimiento con una dieta rica en fibra.
Mantén un peso saludable.
No fumes: la tos crónica debilita el suelo pélvico.
Al toser o estornudar, contrae el suelo pélvico antes del esfuerzo.

Cuándo consultar

Las pérdidas de orina tienen tratamiento. Consulta con tu médico o ginecólogo si son frecuentes, si han aparecido de repente, si se acompañan de escozor, dolor, fiebre o sangre en la orina, o si te resulta difícil vaciar la vejiga.

Productos relacionados en Farmavida

Encontrarás más información en incontinencia, productos para la incontinencia moderada y grave en la página de Indas y productos de higiene íntima en íntima.

Compra en Farmavida

Farmavida es la tienda online de Farmacia Maiz Piat, en Santa Cruz de la Zarza (Toledo). Enviamos en 24/48 horas con SEUR o Correos, gratis a partir de 59 €. Aceptamos Visa, Visa Electron, Mastercard, American Express y PayPal. Si buscas un producto concreto de Indasec, llámanos al 925 143 291 o escríbenos por WhatsApp al 643 117 071.