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LACTACYD
Lactacyd es una marca de origen francés dedicada a la higiene íntima femenina, con más de sesenta años de experiencia en el mercado. Sus fórmulas, con ácido láctico, están pensadas para respetar el ambiente ligeramente ácido natural de la zona íntima, a diferencia de los jabones en pastilla y los geles corporales, que suelen ser alcalinos. Su gama incluye geles de higiene íntima para el uso diario, versiones hidratantes, versiones de protección para la menstruación o el embarazo, fórmulas extra suaves, un gel lubricante íntimo e incluso productos adaptados a las niñas. En esta página de Farmavida te explicamos por qué la zona íntima necesita una higiene específica y cómo cuidarla en cada momento de la vida.
El pH de la zona íntima
El pH mide la acidez de una superficie. La piel del cuerpo tiene un pH ligeramente ácido, en torno a 5,5, mientras que la vagina, en la edad fértil, es todavía más ácida, con un pH de 3,8 a 4,5. Esta acidez se debe a los lactobacilos de la flora vaginal, que producen ácido láctico y dificultan el crecimiento de microorganismos que causan infecciones. Los jabones alcalinos y las duchas vaginales alteran este equilibrio y favorecen la irritación y las infecciones. Por eso es recomendable utilizar productos de higiene íntima específicos.
Cómo hacer una buena higiene íntima
- Lava solo la zona externa, la vulva, una o dos veces al día; la vagina se limpia sola y no necesita lavados internos.
- Usa agua templada y una pequeña cantidad de gel íntimo, aplicado con la mano, sin esponjas.
- Lava siempre de delante hacia atrás, para no arrastrar gérmenes del ano hacia la vagina.
- Aclara bien y sécate a toquecitos con una toalla limpia y de uso personal.
- Evita los desodorantes íntimos, los perfumes y las toallitas perfumadas.
Higiene íntima en cada etapa
Las niñas
En las niñas la mucosa es muy fina y todavía no tiene el pH ácido de la edad adulta, por lo que se irrita con facilidad. Usa productos muy suaves, adecuados a su edad, enséñales a limpiarse de delante hacia atrás y evita los baños de espuma prolongados.
La menstruación
Durante la regla puede ser necesario lavarse con más frecuencia. Cambia la compresa o el tampón cada pocas horas, lava bien la copa menstrual entre usos y elige un gel calmante si notas irritación.
El embarazo
En el embarazo aumenta el flujo y la zona está más sensible, lo que favorece las molestias y las infecciones por hongos. Utiliza un gel suave y consulta con tu matrona o ginecóloga ante cualquier cambio de flujo, picor o escozor.
La menopausia
Con la menopausia disminuyen los estrógenos, la mucosa se vuelve más fina y seca y el pH sube. Elige geles más hidratantes y utiliza hidratantes vaginales de forma regular si notas sequedad. Encontrarás más productos en menopausia y menstruación.
Las relaciones sexuales
La falta de lubricación puede producir molestias y pequeñas irritaciones durante las relaciones. Los lubricantes íntimos de base acuosa son compatibles con los preservativos y facilitan unas relaciones más cómodas. Orinar después de las relaciones ayuda a prevenir las infecciones de orina.
Después del deporte y en verano
El sudor, la humedad y la ropa ajustada favorecen las irritaciones. Cámbiate pronto la ropa de deporte y el bañador mojado, usa ropa interior de algodón y prefiere las prendas holgadas en los días de calor. En la playa y la piscina, sécate bien la zona.
Cuándo consultar
Los productos de higiene íntima ayudan a mantener el equilibrio de la zona, pero no tratan las infecciones. Consulta con tu médico si notas un flujo diferente, con mal olor o de color amarillento, verdoso o grumoso, picor intenso, escozor al orinar, dolor o llagas.
La ropa interior y las compresas
La ropa interior de algodón deja transpirar la piel y reduce la humedad, mientras que los tejidos sintéticos y los tangas, si se usan a diario, favorecen el roce y la irritación. Lava la ropa interior con un detergente suave y aclárala bien. Los salvaslips no son necesarios a diario; si los utilizas, elige los transpirables y sin perfume y cámbialos con frecuencia. Si te irritan las compresas, prueba otras de algodón o la copa menstrual.
Las infecciones de orina
Las infecciones de orina son mucho más frecuentes en las mujeres porque la uretra es más corta. Beber agua en abundancia, no aguantar las ganas de orinar, orinar después de las relaciones sexuales y limpiarse de delante hacia atrás ayudan a prevenirlas. Si notas escozor al orinar, ganas continuas o dolor en la parte baja del abdomen, consulta con tu médico.
Mitos sobre la higiene íntima
Lavarse más no significa estar más limpia: el exceso de higiene elimina la flora protectora y provoca irritación. El flujo vaginal es normal y cambia a lo largo del ciclo. Y el olor suave de la zona íntima también es normal; solo un olor fuerte o desagradable, que no desaparece con la higiene habitual, es motivo de consulta.
Encontrarás todos los productos para la higiene íntima en íntima.
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