MILVUS

Milvus es una marca de infusiones y preparados de plantas que se vende en farmacias. Entre sus productos figuran una mezcla bronquial anticatarral en filtros de 1,2 g, pensada para los resfriados, y una infusión de tila alpina, relajante, para reducir el nerviosismo y el insomnio ocasional. En esta página de Farmavida te contamos para qué se utilizan tradicionalmente las plantas para las vías respiratorias y para la relajación, y cómo preparar y tomar las infusiones.

Las plantas para los catarros

Desde hace siglos se utilizan plantas para aliviar los síntomas de los resfriados y los catarros. Muchas mezclas bronquiales combinan plantas como el tomillo, el eucalipto, el malvavisco, el llantén, el gordolobo, el regaliz o la menta, que se emplean tradicionalmente para suavizar la garganta, favorecer la expectoración y despejar las vías respiratorias. Tomadas en infusión templada, además, aportan líquido, algo muy importante cuando estamos acatarrados.

Consejos para los resfriados

• Descansa y bebe abundante líquido: agua, infusiones y caldos.
• Lávate la nariz con agua de mar o suero fisiológico.
• Haz vahos de agua caliente con cuidado para despejar la nariz.
• Ventila la habitación y mantén un ambiente húmedo.
• Lávate las manos a menudo y tápate al toser o estornudar.
• Consulta si tienes fiebre alta, dificultad para respirar o si los síntomas duran más de diez días.

Encontrarás más productos en respiratorio y garganta.

La tila y la relajación

La tila es una de las infusiones relajantes más populares. Se prepara con las flores del tilo y se utiliza tradicionalmente para calmar el nerviosismo y favorecer el descanso. Puede tomarse por la tarde o antes de acostarse, como parte de una rutina tranquila. Otras plantas que se utilizan con el mismo fin son la melisa, la pasiflora, la valeriana o la amapola de California.

Hábitos para dormir mejor

• Mantén un horario regular para acostarte y levantarte.
• Evita el café, el té y los refrescos de cola por la tarde.
• Cena de forma ligera y con tiempo antes de acostarte.
• Deja las pantallas al menos una hora antes de dormir.
• Mantén el dormitorio oscuro, silencioso y fresco.
• Haz ejercicio durante el día, pero no justo antes de dormir.

Si el insomnio dura semanas o te afecta durante el día, consulta con tu médico. Encontrarás más productos en relajantes e insomnio.

La tos: seca o con flemas

La tos seca o irritativa no produce mucosidad y suele molestar más por la noche; las infusiones templadas con miel y los caramelos de plantas suavizan la garganta. La tos con flemas, en cambio, es útil para limpiar los bronquios y no conviene cortarla: lo mejor es beber mucho líquido, que ayuda a fluidificar la mucosidad, y hacer vahos. Consulta si la tos dura más de tres semanas, se acompaña de fiebre alta, dificultad para respirar, dolor en el pecho o flemas con sangre.

Los vahos de plantas

Los vahos con agua caliente, solos o con plantas aromáticas como el eucalipto o el tomillo, ayudan a despejar la nariz y a soltar la mucosidad. Vierte el agua caliente en un recipiente amplio, colócate a una distancia prudente y respira el vapor durante unos minutos, con la cabeza cubierta con una toalla si quieres. Ten mucho cuidado de no quemarte y no los hagas a los niños pequeños.

Las infusiones en invierno

En los meses fríos, una infusión caliente reconforta, ayuda a mantener una buena hidratación y es una alternativa al café o al té para quienes quieren evitar la cafeína por la tarde. Las personas mayores, que a menudo beben poca agua, pueden aprovecharlas para aumentar la cantidad de líquido que toman al día.

Cómo preparar una infusión en filtro

Calienta el agua hasta que empiece a hervir, viértela sobre el filtro en una taza, tápala y deja reposar entre cinco y diez minutos. Retira el filtro, presionándolo ligeramente con una cuchara, y toma la infusión templada, a pequeños sorbos. Puedes endulzarla con un poco de miel, que además suaviza la garganta, salvo en los niños menores de un año.

Precauciones con las plantas

Que una infusión sea natural no significa que no tenga efectos. Algunas plantas, como el regaliz, no están indicadas en personas con tensión alta; otras no se recomiendan en el embarazo, la lactancia o en los niños pequeños, y algunas interaccionan con medicamentos. Si tomas medicación de forma habitual, pregunta al farmacéutico antes de tomar infusiones a diario.

Cómo conservarlas

Guarda las infusiones en un lugar fresco y seco, protegidas de la luz y bien cerradas, para que conserven su aroma, y respeta la fecha de consumo preferente. No las guardes junto a especias u otros productos de olor intenso.

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