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ACTAFARMA
Actafarma es un laboratorio español de autocuidado de la salud fundado en 1997 y con sede en Alcorcón (Madrid). Se presentó como pionero en alimentos funcionales y en innovación en productos sin receta, y en una década se convirtió en uno de los laboratorios de autocuidado destacados del país. En 2017 el laboratorio Kern Pharma adquirió el cien por cien de la compañía. Su catálogo abarca complementos alimenticios y nutracéuticos, productos sanitarios, productos naturales y cosméticos, en áreas como las defensas, el cuidado del cabello, la belleza y la higiene, y el control del peso y del metabolismo; entre sus marcas se encuentran Revidox, Movial u Oxicol. En esta página de Farmavida te damos consejos útiles sobre estas áreas del autocuidado.
Qué son los alimentos funcionales y los nutracéuticos
Los alimentos funcionales son aquellos que, además de nutrir, contienen componentes con un efecto beneficioso sobre alguna función del organismo, como los alimentos enriquecidos con fibra, con esteroles vegetales o con probióticos. Los nutracéuticos son sustancias de origen alimentario, como los antioxidantes, los ácidos grasos omega 3 o el colágeno, que se toman de forma concentrada en complementos. Ninguno sustituye a una alimentación variada, pero pueden ser un apoyo en determinadas situaciones.
Los antioxidantes
Los antioxidantes ayudan a proteger las células frente al daño oxidativo. Los encontramos en las frutas y verduras de colores intensos, en las uvas, el té verde, el aceite de oliva virgen o los frutos secos. La vitamina C, la vitamina E, el zinc y el selenio contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo. Una dieta rica en vegetales es la mejor fuente de antioxidantes.
Las articulaciones
Con la edad, el deporte o el sobrepeso, las articulaciones se desgastan y aparecen molestias y rigidez. Mantén un peso adecuado, haz ejercicio de bajo impacto, fortalece la musculatura y aplica calor en los momentos de dolor. Los complementos con colágeno, ácido hialurónico, glucosamina o condroitina se utilizan para el cuidado articular. Encontrarás más productos en circulación y articulaciones.
El colesterol
El colesterol alto no da síntomas, pero aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Para controlarlo, sigue una dieta mediterránea, reduce las grasas saturadas de la bollería, los embutidos y los fritos, aumenta la fibra con legumbres, frutas, verduras y avena, haz ejercicio cada día y no fumes. Algunos complementos pueden ayudar como apoyo, pero si tu médico te ha recetado un tratamiento, no lo sustituyas por un complemento.
El control del peso
Para perder peso de forma saludable, combina una alimentación equilibrada con menos calorías y más actividad física. Desconfía de las promesas de pérdidas rápidas. Los complementos pueden ser un apoyo, nunca un sustituto. Encontrarás más productos en control de peso.
Las defensas
Para que el sistema inmunitario funcione bien, cuida la alimentación, el descanso, la actividad física y el estrés, y mantén al día tus vacunas. La vitamina C, la vitamina D y el zinc contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Encontrarás más productos en vitamínicos.
El cabello
La caída del cabello puede deberse a los cambios de estación, al estrés, a dietas estrictas, a cambios hormonales o a causas genéticas. Una alimentación completa, con suficientes proteínas, hierro y zinc, y un cuidado suave del pelo ayudan a mantenerlo sano. Si la caída es intensa o dura meses, consulta con el dermatólogo. Encontrarás más productos en caída del cabello.
La higiene y la belleza
Una rutina sencilla, con una limpieza suave, una buena hidratación y protección solar diaria, es la base de una piel sana. Elige los productos según tu tipo de piel y pide consejo en la farmacia si tienes la piel sensible o algún problema concreto.
Los productos sanitarios
Además de los complementos, la farmacia ofrece productos sanitarios para el autocuidado, como los tratamientos físicos contra los piojos, los lavados nasales, los geles para las aftas o los apósitos especiales. Actúan de forma física o mecánica, llevan el marcado CE y deben utilizarse siguiendo sus instrucciones. Pregunta al farmacéutico cuál es el más adecuado en cada caso.
El estrés y el descanso
El estrés mantenido afecta al sueño, a las defensas, a la digestión y al estado de ánimo. Reserva cada día un momento para desconectar, haz ejercicio, mantén horarios regulares de sueño y reduce el café y las pantallas por la noche. Si el estrés o el insomnio se prolongan, consulta con tu médico.
Cómo tomar los complementos
Lee la etiqueta, respeta la dosis diaria recomendada y no combines varios productos con los mismos ingredientes sin consejo profesional. Consulta antes si tomas medicamentos, estás embarazada o en periodo de lactancia, o tienes una enfermedad crónica.
Compra en Farmavida
Farmavida es la tienda online de Farmacia Maiz Piat, en Santa Cruz de la Zarza (Toledo). Enviamos en 24/48 horas con SEUR o Correos, gratis a partir de 59 €. Aceptamos Visa, Visa Electron, Mastercard, American Express y PayPal. Si tienes dudas sobre un producto de Actafarma, llámanos al 925 143 291 o escríbenos por WhatsApp al 643 117 071.