Cómo evitar que aparezcan estrías durante el embarazo

El embarazo es una de las etapas más bonitas de tu vida, ¡no te cansarás de escucharlo! Sin embargo, es un periodo lleno de preocupaciones e incógnitas, como pueden ser los cambios físicos que durante este periodo se van a producir y cómo van a afectar a nuestra imagen. ¡No te sientas mal por pensar en ello! Tu cuerpo cambiará y engordarás. Pero se trata de una etapa, los cambios no tienen por qué ser permanentes, con una correcta preparación y cuidados todo volverá a su ser una vez que tengas a tu bebé.

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¿Qué son las estrías y por qué se forman?

Las estrías son resultado de la atrofia de la piel, que se vuelve más fina y delgada y adquiere un color violáceo, rosado o nacarado. El color refleja el tiempo que lleva la estría en tu piel. Las estrías rojizas son más recientes y las nacaradas, parecen cicatrices y puedes tenerlas desde hace muchos años. Suelen aparecer en los brazos, el pecho, en la tripa por debajo del ombligo y por detrás de las piernas a la altura de la rodilla. También son frecuentes en las caderas, en los muslos y en la zona lumbar.

Las estrías aparecen como resultado de la rotura y pérdida parcial de las fibras de colágeno y elastina. Estas fibras forman como una red que tiene función de sostén. Al perder dicho sostén, la piel cede y se desgarra.

Los factores que pueden desencadenar dicha rotura pueden ser:

• Endocrinos: debidos a una acción hormonal. En este caso, juegan un papel clave los estrógenos. Los estrógenos son hormonas sexuales femeninas que se ven aumentadas durante el embarazo, la adolescencia o la toma de píldoras anticonceptivas.
• Mecánicos: aquellos que provocan el estiramiento de la piel durante un periodo relativamente largo, como el aumento de peso.
• Neurofisiológicos: como el estrés y la ansiedad.

Vaya, ¿en qué situación aumentan los estrógenos, cogemos peso y estamos en un estado que, aunque felices, hay varias cosas que nos preocupan? ¡El embarazo!. Exactamente, se ha demostrado que si no se toman medidas preventivas, las estrías aparecen en el 75% de las mujeres embarazadas y son mucho más frecuentes si es el primer embarazo.

¿Cómo preparar tu piel para el cambio de peso?

Hay que tener en cuenta en qué estado se encuentra tu piel. Una piel deshidratada es más susceptible al desgarramiento, ya que no tiene la elasticidad suficiente para soportar la variación de volumen. Si planeas quedarte embarazada es necesario que hidrates tu piel todos los días, haciendo especial hincapié en las zonas más susceptibles, como son los pechos, las caderas y el final de la espalda. Para que tu piel adquiera las propiedades de elasticidad necesarias para resistir al estiramiento que sufrirá con el embarazo, te recomiendo que uses una crema o loción con activos como la rosa mosqueta y la vitamina E que hidratan, regeneran y protegen la piel.

¿Cómo y cuándo aplicar las cremas antiestrías?

Desafortunadamente, los tratamientos dermocosméticos no son muy eficaces a la hora de eliminar las estrías, sobre todo si éstas ya han adquirido la tonalidad nacarada. Por lo que prevenir su aparición es CRUCIAL.

Es conveniente hacer dos aplicaciones al día y empezar desde el momento en que sepas que estás embarazada pues, aunque durante el primer trimestre los cambios de peso sean generalmente imperceptibles, las hormonas ya se desbarajustan y empiezan a dar guerra. En mi caso, utilicé una crema antiestrías después de la ducha, con centella asiática, un activo que estimula la biosíntesis de colageno y la producción de fibronectina.

Es conveniente aplicarla sobre la piel limpia y seca, dando un suave masaje para favorecer su absorción y activar la microcirculación local. Masajea hasta que se absorba completamente.

Puesto que se obtienen mejores resultados al combinar activos, en lugar de aplicar la crema dos veces al día, por la noche me masajeaba con aceite puro de rosa. Recuerda calentar bien entre las manos el aceite antes de aplicarlo y conservarlo protegido de la luz, al ser posible en la nevera para que no se enrancie. Si que es verdad que, conforme crece la tripita, no ganamos para aceite. Te aconsejo que en una crema corporal grasa eches unas gotitas del aceite.

Si aún con todos los cuidados te han aparecido estrías, consulta con un dermatólogo especializado es medicina estética. Como hemos dicho, una vez que se han formado no tienen remedio, pero existen tratamientos que pueden hacer que sean menos visibles. Continúa hidratando las estrías a diario, así evitarás que aumente su tamaño o se hagan más profundas.

6 consejos para evitar la aparición de estrías durante tu embarazo

1. Lleva una dieta sana, rica en frutas y verduras y bebe abundante agua.
2. Realiza ejercicio físico a diario. Consulta a tu ginecólogo o a tu matrona si estás embarazada qué ejercicios puedes hacer.
3. Utiliza dos veces al día una crema antiestrías y mantén tu piel hidratada con una crema que contenga activos que fomenten la elasticidad de tu piel.
4. Dúchate siempre que te bañes en una piscina ya que el cloro reseca la piel.
5. Protege bien del sol tus estrías, pueden pigmentarse. Recuerda que durante el embarazo eres más propensa a desarrollar manchas en tu piel consecuencia de la exposición solar. Usa a diario un fotoprotector de calidad específico para esta situación.
6. Llévate al hospital la crema antiestrías y la reafirmante post-parto. Y dirás, ¡no estaré yo para echarme cremas en ese momento! Pues justamente es un momento clave, debido a la acumulación de líquidos y a la pérdida de tensión que ocurre al dar a luz. ¡Seguro que sacas un segundito para échartela!

Bibliografía:

Ayala, A. Las estrías. Etiología, clínica y tratamiento , OFFFARM Vol. 19. Núm. 2. páginas 74-83 (Febrero 2000)